الثقة وتعزيز الجهاز المناعي أبرز وسائل مواجهة كورونا.

أ. ناصر الكاهلي

كورونا هو فيروس كغيره من الفيروسات التي يمكن التغلب عليها بما وهب الله أجسادنا من القدرات الدفاعية، أي ما يعرف بجهاز المناعة وهو ما تسعى المكنة الإعلامية العالميه إلى استهدافه وخلق حالة نفسية محبطة لتقليص فاعلية الجهاز المناعي أو كما احب ان أسميه الدفاعي وكتشبيه بسيط فإن أي مجموعة بسيطة قادره على هزيمة أي جيش أو قوه إذا تمتعت بالمعنويه العالية وفقد الجيش أو القوه المضادة الروح المعنوية هذا مايحدث في الواقع لدى اغلبية الوفيات جراء فيروس كورونا.

لذا فإن المواجهة تستدعي الثقة بالله الشافي والرجوع إليه بالتوبه والدعاء، وكذلك الثقة بقدرة جهازك المناعي على هزيمته وتعزيز هذا الجهاز بالمعنويات العاليه وتجنب الخوف والقلق والتوتر والإجهاد وتحصينه بالفيتامينات وهي موجودة وبكثره في عدد من الفواكه والأطعمه اليومية الطبيعية لدينا الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون الفروله الكيوي أيضا الفلفل الاحمر و الاخضر البيبار، جميعها فواكه وخضار غنية بفيتامين c.

كذلك المانجو، الشمام، القرع الدبا الجزر السبانخ البطاطا الحلوه الزهرة غنيه بفيتامين A بينما يمكن تزويد الجهاز المناعي بفيتامين D من خلال تناول الجبن والبيض ، الزبادي والأسماك الدهنيه مثل السلمون والسردين ومن خلال البقوليات والمكسرات والحبوب ، نحصل على الزنك ويمكن للحوم المختلفه دجاج لحم سمك ومشتقات الالبان أن تمدنا بالبروتين في الوقت الذي نوصي الجميع بشرب أكثر من ثلاثه لتر يوميا فالماء مهم وفاعل في تعزيز المناعه وفي مواجهة فيروس كورونا.

وفي ذات الإطار يجب أن نذكر هنا الإخوه التجار والميسورين بان شراء كميات كبيره من الادويه والفواكة والخضار وتخزينها لن يخدمهم وقد ينتهى الحال بجزء منها قبل استخدامها في الوقت الذي قد يتسببون في معاناه حقيقية لمن هم بحاجه إليها فعلا، ويجب أيضا أن نذكرهم بان ماهو أنفع لهم هي الصدقه والرجوع الى الله ورسوله القائل “داوو مرضاكم بالصدقة”.