هام وصحي .. تعرف على أهم الأمراض التى تصيبك بسبب جلوسك لفترات طويلة

يمانيون../

بات الجلوس لساعات طويلة داخل المنزل عادة إجبارية نضطر لها فى ظل الإجراءات الاحترازية التى تتخذها الدول حول العالم، لمنع تفشى الإصابة بفيروس كورونا، بدلا من التنزه خارج المنزل خوفا من انتقال العدوى، لذا فإن استسلام الكثيرين للمكوث كثيرا أمام التليفزيون دون التحرك أو ممارسة الرياضة يعرضك للإصابة بالعديد من الأمراض، التى رصدها تقرير نشر فى موقع تايمز ناو الهندى timesnownews .

ومن أهم الأمراض التى تصيبك بسبب جلوسك لفترات طويلة:
أمراض القلب:

قد يضطر الفرد لقضاء نحو 9 ساعات داخل المنزل جالسا أمام التليفزيون أو هاتفه المحمول أو لإنهاء العمل من منزله، ما يعرضه لخطر الإصابة بمرض السكرى، ما يزيد من فرص الإصابة بمخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح من 10 إلى 20%.

زيادة الوزن:

يتسبب الجلوس لفترات طويلة بجانب تناول الطعام خاصة الأطعمة الدسمة إلى تراكم الدهون داخل الجسم، وتراجع مستويات الحرق ما ينتج عنه إصابتك بالسمنة ويعرضك للإصابة بمتلازمة الأيض وزيادة الدهون حول منطقة الخصر.

الإصابة بالسرطان:

قد يؤدى جلوسك لفترات طويلة فى وضع محدد إلى الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة.

دوالى الساقين:

يؤدى الجلوس لفترات طويلة إلى تجمع الدم داخل الساقيين الأمر الذى يؤدى إلى تكون الدوالى والخثرات الدموية.