رسالة اليمن الى العالم

تجنب تناول البطاطس المقلية بالسحور

يمانيون//منوعات

تناول البطاطس على مائدة السحور لا ضرر له، ولكن لا يجب أن تأكلها على مائدة السحور،

 

لأنه يتم قليها في الزيت، وبالتالي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ما يؤدي إلى حدوث الأضرار التالية:

– الشعور بالعطش الشديد خلال نهار الصيام في اليوم التالي.

– عدم الشعور بالراحة.

– عسر الهضم.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن وضع الكاتشب والمايونيز على البطاطس، يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب محتواه الكاتشب والمايونيز على السكر، وبالتالي زيادة نسبة العطش.

 

ونصحت بتناول البطاطس المسلوقة على مائدة السحور بدلا من المقلية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لمنع الشعور بالعطش.

 

قد يعجبك ايضا