أخبار

الجهاد الإسلامي تنعي شهيد القدس وتؤكد أن جرائم العدو الصهيوني تدل على رعبه

نعت حركة الجهاد الإسلامي في فلسطين اليوم الاثنين، شهيد القدس محمد إبراهيم الشحام (21 عاماً)، والذي ارتقى في جريمة إعدام بدم بارد عقب إصابته بالرصاص بشكل مباشر واعتقاله على يد قوات العدو الصهيوني التي اقتحمت منزله في بلدة كفر عقب شمال غرب…
منوعات

ملعقة كبيرة من هذه البذور تكفي احتياجات الجسم من أوميغا-3!

يمكن أن تكون صغيرة الحجم، ولكن ما تفتقر إليه بذور الشيا من حيث الحجم، تعوضه أكثر في قيمتها الغذائية. تشمل قائمة فوائد بذور الشيا أنها أغنى مصدر نباتي لأوميغا-3، بحسب ما نشره موقع Well+Good. تقول اختصاصية التغذية النباتية جوليانا هيفر إن…
منوعات

مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة. يؤكد خبراء التغذية والنوم على تأثير نوعية الطعام والشراب الذي نتناوله قبل النومة،…